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19:00 - 20:00
空中瑜伽
14
09:00 - 10:00
墊上普拉提(初級)
09:40 - 10:40
輪瑜伽 (初階，附帶伸展)
10:10 - 11:10
核心床（全身）
10:15 - 11:15
Barre (爆汗班)
11:20 - 12:20
核心床（初級）
11:30 - 12:30
Barre基礎班
12:00 - 13:00
核心床（初級）
14:30 - 15:30
核心床JumpBoard Class
15:00 - 16:00
核心床（全身）
15:15 - 16:15
核心床（核心肌肉）
16:30 - 17:30
核心床（全身）
15
07:20 - 08:20
開髖關節瑜伽
08:25 - 09:25
流瑜伽
09:30 - 10:30
深層拉筋
09:45 - 10:45
核心床（全身）
09:45 - 10:45
核心床（全身）
10:00 - 11:00
核心床（全身）
10:45 - 11:45
輪瑜伽 (初階，附帶伸展)
10:55 - 11:55
核心床（初級）
11:10 - 12:10
核心床 (初中級)
12:05 - 13:05
核心床（核心肌肉）
12:20 - 13:20
核心床JumpBoard Class
13:30 - 14:30
核心床（核心肌肉）
16:10 - 17:10
核心床（伸展）
16
09:30 - 10:30
放鬆拉伸
10:00 - 11:00
核心床（核心肌肉）
10:15 - 11:15
核心床（初級）
10:30 - 11:30
核心床（核心肌肉）
11:10 - 12:10
核心床（全身）
11:30 - 12:30
核心床（伸展）
13:30 - 14:30
墊上普拉提(初級)
14:45 - 15:45
核心床（全身）
16:10 - 17:10
核心床JumpBoard Class
16:45 - 17:45
Barre基礎班
17:20 - 18:20
核心床（初級）
18:00 - 19:00
Barre (爆汗班)
18:30 - 19:30
核心床（全身）
18:50 - 19:50
核心床（初級）
19:10 - 20:10
Barre基礎班
21:15 - 22:15
輪瑜伽 (初階，附帶伸展)
17
09:30 - 10:30
核心床（初級）
10:00 - 11:00
Barre基礎班
11:15 - 12:15
Barre (爆汗班)
16:30 - 17:30
核心床（初級）
17:45 - 18:45
Barre基礎班
17:45 - 18:45
核心床（核心肌肉）
18:00 - 19:00
Barre基礎班
18:55 - 19:55
核心床（初級）
19:00 - 20:00
深層拉筋
19:15 - 20:15
Barre基礎班
20:05 - 21:05
核心床（全身）
20:35 - 21:35
香薰瑜伽
18
09:30 - 10:30
Barre基礎班
09:30 - 10:30
核心床（初級）
10:40 - 11:40
核心床（伸展）
14:30 - 15:30
Barre基礎班
15:45 - 16:45
Barre (爆汗班)
16:30 - 17:30
核心床（初級）
17:45 - 18:45
核心床（全身）
18:00 - 19:00
放鬆拉伸
18:20 - 19:20
核心床（核心肌肉）
19:30 - 20:30
核心床（初級）
19:30 - 20:30
Barre (爆汗班)
20:35 - 21:35
泰式瑜伽（被動伸展，附帶按摩）
19
09:30 - 10:30
瘦身瑜伽
09:45 - 10:45
核心床（全身）
10:00 - 11:00
核心床（全身）
10:45 - 11:45
放鬆拉伸
10:55 - 11:55
核心床（初級）
11:10 - 12:10
核心床（初級）
12:00 - 13:00
核心床（伸展）
15:00 - 16:00
核心床（初級）
16:05 - 17:05
核心床（全身）
17:15 - 18:15
放鬆拉伸
17:45 - 18:45
墊上普拉提(核心訓練)
17:50 - 18:50
核心床（初級）
19:00 - 20:00
核心床（全身）
19:00 - 20:00
核心床（核心肌肉）
19:00 - 20:00
核心床（中級）
19:00 - 20:00
深層拉筋
20:10 - 21:10
核心床（初級）
20:15 - 21:15
基礎瑜伽
20:35 - 21:35
音療瑜伽
20
09:15 - 10:15
核心床（初級）
09:15 - 10:15
核心床（初級）
10:00 - 11:00
核心床（初級）
10:30 - 11:30
核心床（核心肌肉）
11:10 - 12:10
核心床（全身）
16:30 - 17:30
核心床（伸展）
17:40 - 18:40
核心床（全身）
17:45 - 18:45
上班族瑜伽
17:50 - 18:50
核心床（初級）
18:50 - 19:50
核心床（初級）
19:00 - 20:00
空中瑜伽
19:00 - 20:00
核心床（初級）
19:00 - 20:00
核心床（全身）
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核心床（伸展）
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核心床 (初中級)
20:15 - 21:15
安睡瑜伽
21
09:40 - 10:40
輪瑜伽 (初階，附帶伸展)
10:10 - 11:10
核心床（全身）
10:15 - 11:15
Barre (爆汗班)
11:20 - 12:20
核心床（初級）
11:30 - 12:30
Barre基礎班
12:40 - 13:40
核心床（跑者而設）
13:50 - 14:50
核心床（初級）
13:55 - 14:55
墊上普拉提(初級)
15:00 - 16:00
核心床（全身）
15:15 - 16:15
核心床（核心肌肉）
16:30 - 17:30
核心床（全身）
22
07:20 - 08:20
開髖關節瑜伽
08:25 - 09:25
流瑜伽
09:30 - 10:30
深層拉筋
09:45 - 10:45
核心床（全身）
10:00 - 11:00
核心床（全身）
10:45 - 11:45
輪瑜伽 (初階，附帶伸展)
11:10 - 12:10
核心床 (初中級)
12:10 - 13:10
核心床（初級）
12:20 - 13:20
墊上普拉提(核心訓練)
12:20 - 13:20
核心床JumpBoard Class
13:30 - 14:30
墊上普拉提(姿勢矯正)
13:30 - 14:30
核心床（核心肌肉）
15:00 - 16:00
核心床（初級）
16:10 - 17:10
核心床（伸展）
23
09:30 - 10:30
放鬆拉伸
10:00 - 11:00
核心床（核心肌肉）
10:15 - 11:15
核心床（初級）
11:10 - 12:10
核心床（全身）
11:30 - 12:30
核心床（伸展）
16:45 - 17:45
Barre基礎班
18:00 - 19:00
Barre (爆汗班)
18:50 - 19:50
放鬆拉伸
19:10 - 20:10
墊上普拉提(中級)
19:10 - 20:10
Barre基礎班
20:20 - 21:20
墊上普拉提(初級)
21:15 - 22:15
輪瑜伽 (初階，附帶伸展)
24
09:30 - 10:30
墊上普拉提(核心訓練)
10:40 - 11:40
墊上普拉提(伸展)
14:30 - 15:30
核心床（初級）
15:40 - 16:40
核心床（全身）
16:30 - 17:30
核心床（初級）
17:45 - 18:45
核心床（初級）
17:45 - 18:45
核心床（核心肌肉）
18:55 - 19:55
核心床（初級）
19:00 - 20:00
深層拉筋
20:05 - 21:05
核心床（全身）
20:35 - 21:35
香薰瑜伽
25
09:30 - 10:30
核心床（初級）
10:40 - 11:40
核心床（伸展）
16:30 - 17:30
核心床（初級）
16:50 - 17:50
核心床（伸展）
17:45 - 18:45
核心床（全身）
18:00 - 19:00
放鬆拉伸
18:00 - 19:00
核心床（初級）
18:20 - 19:20
核心床（核心肌肉）
19:10 - 20:10
核心床（全身）
19:30 - 20:30
核心床（初級）
20:35 - 21:35
泰式瑜伽（被動伸展，附帶按摩）
26
09:30 - 10:30
瘦身瑜伽
09:45 - 10:45
核心床（全身）
10:00 - 11:00
核心床（全身）
10:45 - 11:45
放鬆拉伸
10:55 - 11:55
核心床（初級）
11:10 - 12:10
核心床（初級）
12:00 - 13:00
核心床（伸展）
15:00 - 16:00
核心床（初級）
16:05 - 17:05
核心床（全身）
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放鬆拉伸
17:45 - 18:45
墊上普拉提(核心訓練)
17:50 - 18:50
核心床（初級）
19:00 - 20:00
核心床（全身）
19:00 - 20:00
核心床（中級）
19:00 - 20:00
深層拉筋
19:00 - 20:00
核心床（核心肌肉）
20:10 - 21:10
核心床（初級）
20:15 - 21:15
基礎瑜伽
20:35 - 21:35
音療瑜伽
27
09:15 - 10:15
核心床（初級）
09:15 - 10:15
核心床（初級）
10:00 - 11:00
核心床（初級）
10:30 - 11:30
核心床（核心肌肉）
11:10 - 12:10
核心床（全身）
16:30 - 17:30
核心床（伸展）
17:40 - 18:40
核心床（全身）
17:45 - 18:45
上班族瑜伽
17:50 - 18:50
核心床（初級）
18:50 - 19:50
核心床（初級）
19:00 - 20:00
核心床（全身）
19:00 - 20:00
空中瑜伽
19:00 - 20:00
核心床（初級）
20:00 - 21:00
核心床JumpBoard Class
20:10 - 21:10
核心床（伸展）
20:10 - 21:10
核心床 (初中級)
20:15 - 21:15
安睡瑜伽
28
09:30 - 10:30
核心床（初級）
09:40 - 10:40
輪瑜伽 (初階，附帶伸展)
10:10 - 11:10
核心床（全身）
10:15 - 11:15
Barre (爆汗班)
10:40 - 11:40
核心床（核心肌肉）
11:20 - 12:20
核心床（初級）
11:30 - 12:30
Barre基礎班
12:00 - 13:00
核心床（初級）
12:40 - 13:40
核心床（跑者而設）
13:50 - 14:50
核心床（初級）
13:55 - 14:55
墊上普拉提(初級)
14:30 - 15:30
核心床JumpBoard Class
15:00 - 16:00
核心床（全身）
15:15 - 16:15
核心床（核心肌肉）
16:30 - 17:30
核心床（全身）
29
07:20 - 08:20
開髖關節瑜伽
08:25 - 09:25
流瑜伽
09:30 - 10:30
深層拉筋
09:45 - 10:45
核心床（全身）
10:00 - 11:00
核心床（全身）
10:45 - 11:45
輪瑜伽 (初階，附帶伸展)
10:55 - 11:55
核心床（初級）
11:10 - 12:10
核心床 (初中級)
12:05 - 13:05
核心床（核心肌肉）
12:10 - 13:10
核心床（初級）
12:20 - 13:20
核心床JumpBoard Class
13:30 - 14:30
核心床（核心肌肉）
15:00 - 16:00
核心床（初級）
16:10 - 17:10
核心床（伸展）
30
09:30 - 10:30
放鬆拉伸
10:00 - 11:00
核心床（核心肌肉）
10:15 - 11:15
核心床（初級）
11:10 - 12:10
核心床（全身）
11:30 - 12:30
核心床（伸展）
16:10 - 17:10
核心床JumpBoard Class
16:45 - 17:45
Barre基礎班
17:20 - 18:20
核心床（初級）
18:00 - 19:00
Barre (爆汗班)
18:30 - 19:30
核心床（全身）
18:50 - 19:50
放鬆拉伸
19:10 - 20:10
墊上普拉提(中級)
19:10 - 20:10
Barre基礎班
20:20 - 21:20
墊上普拉提(初級)
21:15 - 22:15
輪瑜伽 (初階，附帶伸展)
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09:30 - 10:30
墊上普拉提(核心訓練)
10:00 - 11:00
Barre基礎班
10:00 - 11:00
核心床（初級）
10:40 - 11:40
墊上普拉提(伸展)
11:10 - 12:10
核心床（全身）
11:15 - 12:15
Barre (爆汗班)
14:30 - 15:30
核心床（初級）
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核心床（全身）
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核心床（初級）
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核心床（初級）
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核心床（核心肌肉）
18:00 - 19:00
Barre基礎班
18:55 - 19:55
核心床（初級）
19:00 - 20:00
深層拉筋
19:15 - 20:15
Barre基礎班
20:05 - 21:05
核心床（全身）
20:35 - 21:35
香薰瑜伽
1
2
3
4
19:00 - 20:00
空中瑜伽
BY-U Studio

Health can only be achieved “BY-U”
我們致力將芭蕾塑身(Barre)、普拉提(Pilates)與瑜伽(Yoga)融入你的生活，令你活得更精彩燦爛。

聯絡方法
電話: 63144180
電郵: cs@by-u.me
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