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14:30 - 15:30
核心床（初級）
16:30 - 17:30
核心床（初級）
17:45 - 18:45
Barre基礎班
17:45 - 18:45
核心床（核心肌肉）
18:00 - 19:00
Barre基礎班
18:55 - 19:55
核心床（初級）
19:00 - 20:00
深層拉筋
19:15 - 20:15
Barre基礎班
28
09:30 - 10:30
Barre基礎班
09:30 - 10:30
核心床（初級）
10:00 - 11:00
墊上普拉提(初級)
10:40 - 11:40
核心床（伸展）
11:15 - 12:15
深層拉筋
13:00 - 14:00
核心床（初級）
14:10 - 15:10
核心床（全身）
14:30 - 15:30
Barre基礎班
15:45 - 16:45
Barre (爆汗班)
16:30 - 17:30
核心床（初級）
16:50 - 17:50
核心床（伸展）
17:45 - 18:45
核心床（全身）
18:00 - 19:00
核心床（初級）
18:00 - 19:00
放鬆拉伸
18:20 - 19:20
核心床（核心肌肉）
19:00 - 20:00
核心床（核心肌肉）
19:10 - 20:10
核心床（全身）
19:30 - 20:30
核心床（初級）
19:30 - 20:30
Barre (爆汗班)
20:10 - 21:10
核心床（伸展）
29
09:30 - 10:30
瘦身瑜伽
09:30 - 10:30
核心床（全身）
09:45 - 10:45
核心床（全身）
10:40 - 11:40
核心床（初級）
10:45 - 11:45
放鬆拉伸
10:55 - 11:55
核心床（初級）
12:00 - 13:00
核心床（伸展）
15:00 - 16:00
核心床（初級）
16:05 - 17:05
核心床（全身）
17:15 - 18:15
放鬆拉伸
17:45 - 18:45
墊上普拉提(核心訓練)
17:50 - 18:50
核心床（初級）
19:00 - 20:00
核心床（中級）
19:00 - 20:00
核心床（全身）
19:00 - 20:00
核心床（核心肌肉）
19:00 - 20:00
深層拉筋
20:10 - 21:10
核心床（初級）
20:15 - 21:15
基礎瑜伽
30
08:30 - 09:30
墊上普拉提(初級)
09:15 - 10:15
核心床（初級）
09:15 - 10:15
核心床（初級）
10:00 - 11:00
核心床（初級）
11:10 - 12:10
核心床（全身）
14:00 - 15:00
核心床（全身）
15:15 - 16:15
墊上普拉提(初級)
16:30 - 17:30
核心床（伸展）
17:00 - 18:00
輪瑜伽 (初階，附帶伸展)
17:40 - 18:40
核心床（全身）
17:50 - 18:50
核心床（初級）
18:50 - 19:50
核心床（初級）
19:00 - 20:00
空中瑜伽
19:00 - 20:00
核心床（全身）
20:10 - 21:10
核心床 (初中級)
20:15 - 21:15
安睡瑜伽
31
09:00 - 10:00
墊上普拉提(初級)
09:30 - 10:30
核心床（初級）
10:10 - 11:10
核心床（全身）
10:15 - 11:15
Barre (爆汗班)
10:20 - 11:20
後彎瑜伽 (初階，增強身體協調性）
10:40 - 11:40
核心床（核心肌肉）
11:20 - 12:20
核心床（初級）
11:30 - 12:30
Barre基礎班
12:00 - 13:00
核心床（初級）
12:40 - 13:40
核心床（跑者而設）
13:50 - 14:50
核心床（初級）
14:30 - 15:30
核心床（初級）
15:00 - 16:00
核心床（全身）
15:15 - 16:15
核心床（核心肌肉）
16:30 - 17:30
核心床（全身）
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14:30 - 15:30
核心床（初級）
16:30 - 17:30
核心床（初級）
17:45 - 18:45
Barre基礎班
17:45 - 18:45
核心床（核心肌肉）
18:00 - 19:00
Barre基礎班
18:55 - 19:55
核心床（初級）
19:00 - 20:00
深層拉筋
19:15 - 20:15
Barre基礎班
